伤风常见的饮食规划有哪些

伤风是在生活中最常见到疾病了，这类疾病在生活中出现的时候，会出现头痛，头晕，发烧等一些常见的症状，一般都是因为空气太冷造成的疾病，在生活中要掌握好它的饮食才行，对于伤风的饮食，我们都掌握的不是特别清楚，看看下面的描述吧!

(1) 宜多次凉开水及果汁。

(2) 宜食有活血化淤或健脾除湿作用的食物，如薏苡仁、山药、山楂、红糖、橘子等。

(3) 宜食有助于疏风散邪的食物。

(4) 宜多食白菜、绿豆、芹菜、萝卜、百合、生梨、藕等具有清热作用的食物。

(5) 配合富于营养的食物，如蛋类、肉类、山药、海味类、木耳、龙眼、芝麻、莲子、胡桃等;肝肾亏虚及气血不足者，宜食荔枝、大枣、龙眼肉、黑豆、牛肉、鸡肉、鳖肉、龟肉等滋补肝肾，补益气血的食物。

对于伤风常见的饮食规划，我们都清楚了吧，在患上伤风这类疾病以后，我们一定要注意保暖，尽量不要有太多的压力，只要我们坚持吃药，注意天气的变化，详细患者的病情很快就会康复的，另外提醒体质弱的患者，尽量锻炼身体，增加免疫力。