步骤/方法：
1这是过敏性鼻炎的现象，很多人都会把它当成感冒来治疗，这是错误的做法。所以才会导致吃感冒药不见效果。
2首先要加强运动，现在的都市人都缺乏锻炼，导致身体免疫力低下。加强锻炼可以提高身体的抵抗力。
3注意背部保暖，尽量避免长期对着空调，特别是在外面大太阳上，不要马上开很冷的空调对着吹，也不要吃太冰凉的食物和水。
4采用新鲜的鹅不食草（别称鸡肠草），捣碎汁滴鼻孔一滴，药敷鼻子上。每天早晚一次，坚持七天就有效果。
