1首先，得保证经常喝白开水，搞好个人卫生，注意作息时间，别让自己身体处于疲劳状态，适当进行身体锻炼
2可以熬制中药炙麻黄、杏仁、生石膏（先煎）、知母、芦根、牛蒡子、浙贝母、金银花、青蒿、薄荷、瓜蒌、生甘草等药材，可以泡些连花清瘟胶囊、莲花清热泡腾片、等常用中成药
3注意室内空气的流通，注意室内卫生，注意多卧床休息，保证自己不会受凉，多吃一些清淡食物
