秋季应该如何预防感冒的发生

在夏秋之际，我们最容易得的一种疾病就是感冒了，因为在这个时候，季节的突然变化会引起我们身体的一些不适，就会引起人们的感冒，那么，我们在这个时候应该注意什么

步骤/方法：

1到了秋天之后，天气的最大的一个变化就是早晨凉，中午热，天气的突然变化，这个时候一些身体比较弱的人就会无法适应这个变化，所以，应该适当的增减衣服，防止感冒。

2还有就是我们的饮食方面了，很多人在秋天的时候也不去注意，还吃一些很凉的冷饮，这些食物在秋天就有一些显得对肠胃不是吧了，所以，这个时候应该多吃一些温和的食物，不要吃得太冷。

3在秋天，运动也是一项非常预防感冒的方法，很多人在秋天感觉天气的变化之后就躲在家里不再出去，这样是不对的，应该在自己空闲的时候多到户外去运动，锻炼一下身体。