春季感冒高发 感冒好得快5大注意

20120218

感冒是最易招惹人们的常见疾病之一，一年四季都会感冒。现在又到了春季感冒高发的季节，你想感冒好得快吗？中医提示，感冒好得快5大饮食注意必知！

感冒好得快5大饮食注意必知

1、 保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

2、 饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

3、 多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

4、 选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

5、 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

因此，食物促进疾病康复，要想感冒疾病快点好，就要了解感冒饮食注意，感冒好得快5大饮食注意必知。（责任编辑：叉叉）