春节长假感冒吃什么好

20120119

感冒是冬季常见的疾病之一，寒潮的不断来袭，导致抵抗力的崩溃，容易患上感冒，冬季感冒吃什么好呢？下面专家告诉你，在寒冷的冬季吃什么好。

寒冷的冬季吃什么好

1、动物肝脏

因为肝脏中含有多种维生素，特别是含有大量的维生素A和较多的维生素B12，这些维生素，能增强机体的抵抗力。

2、促进发汗食品

感冒初期宜食清淡及促进发汗的食品，可饮、红糖茶发汗；亦可饮服红枣、汤，以增强抵抗力。还可用葱白适量与米煮成粥，吃后盖被发汗。

3、多喝水

感冒发烧时因出汗很多，因此必须补充水分。可以根据病人的嗜好，或者喝凉开水，或者喝茶水。同时还要多喝果汁，以便补充维生素c。

4、吃易消化食物

患者宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。油腻的食物在胃内滞留时间较长，难以消化，所以在食欲恢复之前最好不要吃。

总之，全球医院网的专家表示，在寒冷冬季要注意养成良好的饮食习惯，增强抵抗力，预防感冒的侵袭。（责任编辑：colper）