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马牙的饮食与保健

2015年04月20日

马牙的饮食与保健

在初生宝宝的口中,有时会看到齿龈上长出一些象针尖大小或米粒大小的白色硬结,类似牙齿样组织,有人称之为“马牙”。马牙一般不表现任何症状,待长到接近粘膜表面时,就会自动脱落或被吸收。家长应该在日常多加留意,观察宝宝牙齿的脱落情况。

马牙宝宝的饮食原则

宜:1、宜清淡饮食。2、宜吃富含维生素和钙的食物。3、宜吃营养丰富的食物。

忌:1、忌食辛辣刺激性食物。2、及时油腻食物。

适合马牙宝宝食用的食物:

1、果苹果中含有大量的维生素C,是很好的保健食品。每天1-2个。

2、米粥除了丰富的铁质外,小米也有蛋白质,复合维他命B、钙质、 钾、纤维等。熬粥食用

3、浆含有丰富的钙质和优质蛋白。适量饮用。

禁止马牙宝宝食用的食物:

1、椒从中医角度讲易上火,而加重病情。其他如芥末、洋葱等也要避免食用。

2、酒常饮白酒,易引起维生素B1、B6、叶酸、维生素A、镁、锌等元素的缺乏,其他酒类也要适量。

3、麻椒含有较高的脂肪和胆固醇,不利于疾病的治疗。应避免食用。

马牙宝宝的饮食疗法:

1、土豆泥牛奶粥

制作方法:①将土豆洗净,入蒸笼中蒸熟,去皮,碾碎备用。②粳米洗净泡好,放入锅中,加入约1000毫升冷水,先用旺火煮沸,然后改小火煮至米粒酥软,加入葱末、盐和猪油调味。③将热牛奶和土豆泥放入锅中,小火煮5分钟,即可盛起食用。

2、西式牛奶粥

制作方法:①将粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分;②锅中加入适量冷水,将粳米放入,先用旺火烧沸;③然后转小火熬煮;④ 粥将成时加入牛奶、白糖、黄油,搅匀,再继续熬煮片刻,即可盛起食用。

3、牛奶菠菜粥

制作方法:①将新鲜的菠菜叶洗净,切碎;②粳米淘洗干净,用冷水浸泡好;③锅中加入色拉油,烧至八成热时,放入葱(切末)爆香;④ 随后加入约1000毫升冷水,放入粳米,用旺火煮沸;⑤ 再用小火煮至粥稠;⑥ 将菠菜叶放入锅内,加入盐,倒入牛奶搅匀,再次烧沸即可。

马牙宝宝的日常护理:

注意孩子的口腔卫生,避免搔刮、挑破马牙,以免继发感染,注意合理的喂养,乳母注意营养丰富、饮食多元化、膳食平衡。避免抽烟喝酒等不良饮食生活嗜好,避免煎炒、油炸、垃圾食物等不消化和刺激性食物。

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